اخبار و مقالات

آخرین و بهترین مقالات پزشکی روز را از سامانه دکترمون دریافت کنید

بسیاری از مردم با انجام یک رژیم گیاهخواری یا وگان و بدون افزایش فعالیت بدنی، شروع به از دست

دادن وزن می کنند.

بسیاری از مردم با انجام یک رژیم گیاهخواری یا وگان و بدون افزایش فعالیت بدنی، شروع به از دست

دادن وزن می کنند. در حقیقت، تحقیقات به طور پیوسته نشان می دهد که گیاهخواران و وگان ها

کمتر از گوشتخواران دچار افزایش وزن می شوند. این به این دلیل است که رژیم غذایی گیاهی غنی

از فیبر است. فیبر یک ماده مغذی است که با تنبلی گوارش مبارزه کرده و موجب ایجاد احساس

راحتی بیشتر بعد از وعده های غذایی و همچنین تنظیم میزان قند خون میشود. یک رژیم سالم

گیاهی حاوی غلات کامل، حبوبات، محصولات سویا، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها و دانه ها دارای

کالری متوسط است که می تواند به وزن سالم کمک کند

در مورد نویسنده
دکتر عزت اله علیخانی
پزشک عمومی

دکتر عزت اله علیخانی فارغ التحصیل رشته دکترای پزشکی از دانشگاه علوم پزشکی شیراز و دارای سابقه فعالیت در زمینه داخلی، پوست، مو و زیبایی از سال 1378 تاکنون در تهران می باشند مدارک و گواهینامه ها * مدرک دوره مراقبت های پوست و مو از دانشگاه کینگز کالج لندن در سال 2007 * گواهینامه انجمن آکادمی زیبایی آمریکا در سال 2011 گواهینامه بین المللی مزوتراپی از انجمن ISAM در سال 2005* گواهینامه انجمن سلول های بنیادی ( Aesthetics Stem Cells Course ) در سال 2010* * گواهینامه سلول های بنیادی از آکادمی پزشکی زیبایی شناسی آمریکا در سال 2010 * دوره سلول های بنیادی از مرکز سلول های بنیادی رویان در سال 2005 گواهینامه کاشت مو ) Hair Transplantation( * از آکادمی پزشکی زیبایی شناسی آمریکا در سال 2010 * دوره لیفت صورت به وسیله نخ های جراحی در سال 2006 * گواهینامه سلول درمانی از انجمن علمی جراحان عمومی ایران در سال 2011 * گواهینامه علمی کاربردی جوان سازی پوست انجمن جراحان عمومی در سال 2011 * گواهینامه دوره لیزر از ایتالیا توسط پروفسور فرانچسکو ماراگونی در سال 2004 عضو انجمن علمی پزشکی لیزری ایران * * گذراندن دوره های همیوپاتی تحت نظر دکتر ناصری

244 بازدید

0 دیدگاه

برچسب ها
دیدگاه کاربران